アルビオン@ Changkatブキットビンタン、クアラルンプール

2010年3月10日

これは昨年の半ば頃には、私は英国の（ない！）タイトルを切望ウォンブリティッシュフード賞で世論調査について読まれた"地すべり最悪の国家の料理"で。 ブリティッシュフード吸う/悪趣味/ ..ないクラスを持って も、英国人には、購入するすべてのtruismsている。 私はホールの仲間は、このレストラン..から自分の英語食品オフに長打からの喜びの負荷を派生さを覚えて または、このパブ。 いずれにせよ、彼らの守備で、私は言わなければならないが、一部の英国では、学生やいくつかの私の時間がある生活についてのほとんどを欠場ものは、食品された中で、最も忘れられない瞬間です。 私は、農夫、地元のパブでは、ポークパイ、パイ、チーズ、スパンコールとミンチランチに心のこもった英語炒める-ブレックファストまで見逃す""ここで私は、想像上の任意の奇妙な、パーソナライズされたサンドイッチ、混ぜ合わせて作ることが、サンドイッチの店への多くの任意の1日の時刻。 私は座って欠場し、ハイドパークでは、これらのサンドイッチを食べ、夏には私のルームメイトとローラーブレード。 ため息を、私はイギリスの食べ物が恋しく！

とにかく、僕が一部の人々はさておき彼らの先入観をする必要がある、と思うと戻ってと英語の料理を試してみて、それが多くのそれを予定して参照してください..と言うことができます。 クアラルンプールの1つの場所で、その最高の状態で現代英語の料理をお試しすることができますアルビオンです。 もちろん、あまりにもメニューの古き良き英国風の朝食があります。 私はそこにはいくつかの料理を他の人よりも真剣に良い人々は、この場所に混在レビューは、私はアルビオンに私のお金を知っている。 2回私はここ..してきた lilの脂肪Monkeyと2倍されて良いのだが、サービスおよび食物と一緒に私の友人に植生して初めて、今。 実際問題として、2度目も（"というのは彼女が言った"最初よりも良くなった ）

エッグベネディクトは、英語マフィンの半分で構成された料理、ハムやベーコン、半熟卵とオランデーズソースを突破して見事にもアルビオンではということです。

理由は私は卵黄だけ鼻水が出るが、彼らも自分たちオランデーズソースと寛大さが好きです。 ハムのスラブの厚さと甘さと、本当に豚肉ジュースと多肉植物。 私は完全にアルビオンでエッグベネディクトを掘る。 これを試す必要があります。

カニのビスクこの自家製のシーフードスープが絶妙だった。 カニ肉の寛大な量を浴びせ、クリーミーな、そして経験豊富スムーズ、それだった。 だけの味と唐辛子を追加したら、すべてを設定します。

トマトベースのほうれん草とリコッタのこの次の皿lilの脂肪モンキー何を注文し、彼はそれが歯ごたえのような光され、風通しの良い、安っぽいホウレンソウボールを味わったと言われた。 偉大な人にとってはひねりを加えた自分vegesように！

場合は、重いのメインコースを行くつもり海老のマンゴーのサラダ、味の組み合わせは驚くほどに見えるそれは偉大なおかずになります。 焼きエビの新鮮され、それに美しい炎焼きの味がした。

私たちの最終的な料理の鶏のBallotineされました。 ballotine肉、魚、または家禽のは、骨太されている作品は、詰め物をして、[ロールとバンドルに結び付け。 その後、通常のポシェているかの蒸し煮。 料理の鶏の胸clingfilmと'の間に押されたからですinclude'stuffingsの様々な打ち出した。 このケースでは、鶏の脚、ベーコンや、特別な詰めに再建された。 本当に良かったと味わった多少のぬいぐるみのようなトルコが、よりしっとり。 おいしい。

Ballotineチキンの詰め物

ランチよかったよ。 何でも良い昼食後にはよりよいのジェラートです。 クアラルンプールされたので、と蒸し暑い最近、私たちはいくつかのバーItaliaの素晴らしいイタリアのアイスクリームを冷やすために必要なホットしています。 ここに私の捏造です。 ベリーとヘーゼルナッツのか何か。 色とすぐに、私はパビリオンで買い物のlilのFatmonkeyかかるだろうが日陰でのドレスを探して豪華です！

終了します。

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7食品は 、 若年探し続けることができます

2010年3月9日

しない月曜日が下になるとすると、一日中のみのミラーで見て、暗い界を参照して自分自身をドラッグすると足、一般的に、多くの古いカラス？ 私はTwitterの月曜日の災難を読み続けてきました。ポスト上のすべての私たちを応援することを決めた。

さて、ここでは、若々しく見える保つことができる7食品です！

ダークチョコレート

臨床試験の時間を延長期間がかかるフラボノイドから血管機能の改善、リッチなダークチョコレートの日常を見るには日付です。 パナマの沖のサンブラス諸島のクナ人々が、心臓病のは、9回は、中国本土パナマよりも小さいレートしている。 その理由は？ ドリンクココアのは、非常にflavanolsのに役立つの血管の健康的な機能を維持する豊富な寛大なプロポーションで作られたのクナをたくさん飲む。 若々しい血管を維持する高血圧、2型糖尿病、腎臓病や認知症のリスクを低減します。

ブルーベリー
マレーシアでは研究者の研究アメリカの大学では、これらを購入する高価なこと、ラットだれがどこで供給ブルーベリー、バランス調整のためのテストのときに、老齢に達した上で、ラット正規チャウ供給を上回るデータが見つかりました。 ブルーベリー（およびその他の果実）は、年齢に関連付けられている炎症や酸化的損傷は、インメモリと運動機能の赤字関連を軽減するの化合物。

魚

30年前、研究者は、なぜアラスカのネイティブInuits非常に心臓病のフリーでの研究を始めた。 理由は、油性の魚が消費される膨大な量です。 魚は、動脈内のコレステロールの蓄積を防止し、心拍リズムの異常から保護するオメガ3脂肪酸の豊富なソースです。 魚のもちろん、ソースも重要です - 養殖サケの対サケのために行く（いくつか示されている水銀の高さ）。 無垢な水源が重要です。

ナッツ
研究では、ナッツ不飽和脂肪の豊富な情報源なので、彼らの恩恵オリーブオイルに関連付けられて似ていますが示されている。 また、抗酸化物質を含む、ビタミン、ミネラルやその他の植物化学物質の発生源が集中しています。 しかしいくつかのナットはかなりコレステロールのカシューナッツなどの高さに注意してください。 スティック健康アーモンド！

ワイン
ほどほどの飲酒は、心臓病、糖尿病や加齢に伴う記憶喪失 - 赤ワイン最高の中を防ぎます。 レッドワインレッドワインのポリフェノールは、心臓の健康と長寿に貢献する可能性が高い成分としてオリゴマーprocyanidinsが含まれます。 注記ください、中庸、すなわち、飲み物キーが1つのガラスは1本！

オリーブオイル
オリーブオイルは一価不飽和脂肪を主に、心臓病や癌の低料金でクレタ島、イタリアでのギリシャの島を担当しました。 もちろん、現在の日迷惑メールの出現/ファーストフードとコカコーラ、これらの国は、世界の他の部分に死亡率の面で追いついてきた。 しかし、我々は、オリーブオイルも、その年齢を防ぐために役立つ強力な抗酸化物質関連の病気のポリフェノールが含まれて維持一若さん知っていますか。

ヨーグルト
一方、年齢にヨーグルトの権限を直接証明されていること挑む、ヨーグルト、カルシウムは、骨粗しょう症を食い止めるが含まれて"は、消化管の健康を維持し、時代の発症に関連する腸の疾患の減少に役立つ善玉菌"に役立ちますが豊富です。

だから、あなたの使命は 、 この1週間は、今からあなたの食事療法では 、 少なくとも7記載項目を取得することです。 ストレスフリー週..すべての私の読者の願い 若さを保つ！

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映画批評- [REC]を2

2010年3月8日

www.iconsoffright.comから

私の第一割賦しました[撮影]として彼女はいくつかの奇妙なるアドオンや続編に大きな効果をこのスタイルを続けて調べたので、最初の人模したドキュメンタリーのカメラワークは、建物の中にテレビの司会者、次の使用します。 我々に沿って4つのヘルメットカメラの男SWATのチームは、ビルの中に流行を調査するための上級"健康"関係者の護衛の任務を探して乗っている。 恐ろしいが、ダクト毛きしませて子供のゾンビクロールの勃発。

[REC]をした場合、私に知らせて恐ろしいされただけと言う[REC]を2だけでダウンしていた右血液curdlingly恐ろしい。 そのための道を開く[REC]を3確認の.. をすべてのホラーフリークが.. この1つを好きになるだろう。 Cumiと私は再びクレジットとする前に、セカンドシングルはヒット簡単に息を！

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